为持续提升心理委员的朋辈助人能力，深化其沟通与倾听技能，由我校心理健康教育与咨询中心主办、黄色网站 承办的“映山红”第二届“朋辈心灵之友”心理委员赋能计划于近日开展了第二期专题培训。
继首期“角色认知与职责边界”基础培训后，本期聚焦“积极倾听与有效沟通”，旨在帮助心理委员在日常陪伴中更好地建立信任、传递温暖。培训于11月29日至30日举行，蛟桥校区场由张紫悦老师主讲，麦庐校区场由张钰琼老师主讲，实现了对全校两百余名大一心理委员的全覆盖。
一、倾听与沟通：心理委员的核心技能
张紫悦老师在讲解中，系统解析了“积极倾听”的四个层次——专注、理解、回应、记忆，并结合实际案例，指出心理委员在倾听过程中应避免急于建议、选择性倾听等常见误区。她强调：“真正的倾听是一场静默的陪伴，不在于多说，而在于听懂。”
张钰琼老师围绕“有效沟通与共情表达”展开培训。她从沟通三要素入手，深入浅出地介绍了非暴力沟通的核心技巧，并引导学生理解“共情”与“同情”的本质区别。“共情是心与心的对接，而不是简单的情绪附和，”她指出，“心理委员要做的，是搭建一座理解的桥梁，而不是急于解决问题。”
二、从理论到实践：情景演练深化技能理解
为促进知识内化与技能运用，培训设置了情景模拟环节。同学们围绕“面对因学业压力而焦虑的同学”和“进行一次有效的初谈”两个主题，分组进行角色扮演。现场互动热烈，委员们积极运用刚学到的倾听与沟通技巧，在模拟情境中锻炼应变能力与共情表达。
“之前总是担心自己说错话，现在知道了倾听比给建议更重要。”一位参与演练的心理委员分享道。通过实战体验，同学们不仅巩固了所学内容，也增强了开展朋辈支持的信心。
三、持续赋能：系列培训构筑完整支持体系
“积极倾听，有效沟通”是“映山红”“朋辈心灵之友”心理委员赋能计划的第二站。后续还将围绕“常见心理问题识别”“心理危机初步干预”等主题开展培训，逐步构建系统化、模块化的朋辈心理支持能力体系。
随着培训的持续推进，心理委员们将逐步掌握更多实用助人技能，在班级与寝室中发挥“朋辈心灵之友”的桥梁与陪伴作用。我们期待，通过一次次的学习与实践，“朋辈互助”的力量能在校园中不断传递，共同营造一个更理解、更支持、更温暖的心理成长环境。
（图文/宋玺亮 审核/范淑娴 廖波 张志军）
